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提醒:老人餐后不能立刻运动
时间:2022-11-24 01:06 点击次数:
本文摘要:吃完饭后,要补充能量,恢复精神,奇怪的是,很多老人吃完饭后,全身力量疲软,头晕率减缓等症状很多。应对,中日友好医院老年科副主任医生赵东回答说,这可能是由于大脑供血严重不足引起的餐后低血压症状。老年人吃完饭后,食物集中在胃肠等待消化,但老年人的消化系统不比年轻人强,为了更好地消化体内的食物,体内的血液不会自动支持到胃肠,大脑的供血量会增加,所以吃完饭后头晕、困倦、力量会变弱。 再加上老年人因为心脏功能强,吃完饭后血液循环的变化,心脏供血容易严重不足,心率会变慢。

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吃完饭后,要补充能量,恢复精神,奇怪的是,很多老人吃完饭后,全身力量疲软,头晕率减缓等症状很多。应对,中日友好医院老年科副主任医生赵东回答说,这可能是由于大脑供血严重不足引起的餐后低血压症状。老年人吃完饭后,食物集中在胃肠等待消化,但老年人的消化系统不比年轻人强,为了更好地消化体内的食物,体内的血液不会自动支持到胃肠,大脑的供血量会增加,所以吃完饭后头晕、困倦、力量会变弱。

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再加上老年人因为心脏功能强,吃完饭后血液循环的变化,心脏供血容易严重不足,心率会变慢。一般来说,这种状态持续30分钟左右就不会恢复正常。因此,赵东警告,为了防止饭后经常出现的低血压症状,老人喂食时不要吃得太多,以免减轻心脏和胃肠费用,影响胃肠长期消化。为了保证心、脑等最重要的器官的血液供应,饭后不要马上动,不要马上拔牙,以免心脑血管供血严重不足。

比较保险的做法是,老人吃完饭,在原来的地方跪下一会儿,一起休息30分钟后,可以自由选择散步等舒适的运动方式进行磨练。


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