泡脚的时候可以在水里加入除寒药，厨房里罕见的青椒是很好的除寒药。青椒性温，中药属祛寒类药物，可去除五脏六腑寒冷，通血，征收关节。首先，抓住青椒加入适量的水进行折磨，药物充分带入水中时，放入盆中放入粪便的双脚，水燕下脚时浸泡脚。

在这个过程中，最好大幅度加入热椒水，用水垫脚踝，用冷水30分钟，全身头顶出汗。因为呕吐是消除寒冷的最坏方法。除了青椒，叶子除寒除湿的效果也不俗。浸泡脚时，应注意以下问题:1、最佳时间为15-20分钟，浸泡脚时间不应过长，最好为15-2030分钟。

浸脚时血液不会流到下肢，大脑容易供血。心脑血管血管疾病患者和老年人感到胸闷和头晕，他们不应该继续泡脚睡觉。

糖尿病患者的末梢感觉不好，家人不应该先试试水温，以免再次烧伤。2、最佳水温温在40℃-50℃。很多人只要在自己的忍耐范围内，水温自然越高越好，但并非如此。

浸泡脚的最佳水温在50℃以下，拒绝冷却毛巾，感觉水温不能用手测量，最差用脚感觉。水温过低的话，脚上的血管容易过度扩大，体内的血液流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等最重要的器官供血不足，对身体有利。3、水量不要太少。泡脚最深，底部面积小的木桶和搪瓷盆，可以让双脚不舒服地进入手掌。

而且，最差的是把水洗到小腿上。4、浸脚时不要三心两意，浸脚时不要整天看电视，容易超过起火回来的效果。

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